Книга: Розов В.И. Психология экстремальных ситуаций: адаптивность к стрессу и психологическое обеспечение.


В книге рассматриваются теоретические и практические вопросы психологического обеспечения деятельности в экстремальных и чрезвычайных ситуациях. Ее особенность – авторский подход к проблеме психологического обеспечения и адаптивных способностей к стрессу.
Описаны адаптивные способности к стрессу, неадаптивные состояния и неадаптивное поведение в экстремальных условиях. Особое внимание уделяется базовым и оперативным методам копинга неадаптивных состояний.
Пособие содержит психодиагностические методики оценки копинга, адаптации и адаптивности к стрессу, а также неадаптивных и дезадаптивных состояний.
Для практических психологов, социальных работников, педагогов, специалистов, выполняющих функции психологического обеспечения в экстремальных и чрезвычайных ситуациях.

СОДЕРЖАНИЕ.
ВВЕДЕНИЕ.
РАЗДЕЛ 1. ПСИХОЛОГИЯ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ И ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЙ.
Глава 1. ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ И ЧРЕЗВЫЧАЙНАЯ СИТУАЦИЯ: ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОНЯТИЙ.
1. Понятие «экстремальная ситуация», ее характеристики и источники.
2. Понятие «чрезвычайная ситуация»: классификация чрезвычайных ситуаций. Источники травматического влияния ситуации.
Резюме.
Глава 2. ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ И ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ.
1. Понятие «психологическое обеспечение деятельности в экстремальных и чрезвычайных ситуациях».
2. Профессионально-психологический отбор кадров для деятельности в экстремальных ситуациях.
3. Психологическое обеспечение адаптаци в экстремальных и чрезвычайных ситуациях.
4. Психологическая подготовка к деятельности в экстремальных и чрезвычайных условиях.
5. Психологическое сопровождение в экстремальных и чрезвычайных ситуациях.
6. Психологическая помощь в экстремальных условиях деятельности.
7. Психологическая реабилитация сотрудников после их участия в действиях, связанных с профессиональным риском и опасностью.
Итог.
РАЗДЕЛ 2. ЛИЧНОСТЬ, СОСТОЯНИЯ И ПОВЕДЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА В ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ СИТУАЦИИ.
Глава 1. ЛИЧНОСТЬ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ И ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ.
1. Концепция стресса и «общего адаптационного синдрома».
2. Защитные механизмы личности и адаптация в экстремальных ситуациях.
3. Личностный тип «А» и «болезни стресса».
4. Понятие «преодоление стресса» («coping stress»).
5. Психологическая выносливость («Hardiness»).
6. Психологическая эластичность («Psychological resilience»).
7. Личностный адаптационный потенциал.
8. Проблема оптимизации адаптационных возможностей.
9. Адаптивность к стрессу как полисистемное свойство интегральной индивидуальности.
Глава 2. СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ И ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ.
1. Классификация состояний человека в экстремальных и Чрезвычайных ситуациях.
2. Стресс, профессиональный стресс и профессиональное выгорание.
3. Тревога.
4. Страх.
5. Депрессия.
6. Горе-утрата.
7. Кризис.
8. Внутренний конфликт.
9. Фрустрация.
9. Гнев-агрессия.
10. Депривационные состояния.
11. Диссонансные состояния.
12. Утомление.
13. Монотония.
14. Обида.
15. Сон как психофизиологическое состояние.
16. Травматический и посттравматический стресс.
17. Реакция на тяжелый стресс и адаптационные расстройства.
Глава 3. НЕАДАПТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ И ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ.
1. Аддиктивное поведение.
2. Делинквентное поведение.
3. Агрессивное поведение.
4. Аутоагрессивное поведение.
РАЗДЕЛ 3. УПРАВЛЕНИЕ СОСТОЯНИЯМИ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ.
Глава 1. БАЗОВЫЕ МЕТОДЫ УПРАВЛЕНИЯ (КОРРЕКЦИИ) НЕАДАПТИВНЫМИ СОСТОЯНИЯМИ.
1. Антистрессовое питание.
2. Антистрессовая фиторегуляция.
3. Антистрессовые физические упражнения.
4. Адаптивное биоуправление с обратной связью (БОС).
5. Прогрессивная мышечная релаксация.
6. Аутогенная тренировка.
7. Систематическая десенсибилизация.
8. Дыхательные техники.
9. Телесно-ориентированные техники.
10. Медитация.
11. Нейро-лингвистическое программирование (НЛП).
12. Когнитивные и рационально-эмотивные техники А. Бека и А. Эллиса
13. Техники саногенного и позитивного мышления.
14. Техники антистрессовой визуализации.
15. Парадоксальная интенция
16. Психосинтез субличностей.
17. Гештальт-техники осознания потребностей.
18. Ассертивные техники: уверенность и коммуникативные умения.
19. Личностная самоорганизация времени жизни.
20. Методы оптимизации сна и анализа сновидений
21. Антистрессовые условия деятельности
Глава 2. ОПЕРАТИВНЫЕ ТЕХНИКИ КОПИНГА НЕАДАПТИВНЫХ СОСТОЯНИЙ.
1. Психологическая коррекция посттравматических состояний с помощью десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ).
2. Психологический дебрифинг: психологическая помощь после травматического стресса.
3. Символдрама – психологическая коррекция неадаптивных состояний.
4. Управление тревогой.
5. Управление гневом: психопрофилактика агрессивного поведения.
6. Копинг горя.
7. Управление депрессией.
8. Копинг одиночества.
9. Профилактика и коррекция суицидальной активности.
10. Психопрофилактика утомления и монотонии.
11. Управление обидой.
12. Управление страхом.
13. Психопрофилактика нарушений сна.
14. Профилактика аддиктивного поведения.
15. Итоговые упражнения на адаптивность к стрессу (АС): настройка АС и колесо АС.
РАЗДЕЛ 4. ПСИХОДИАГНОСТИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ.
Глава 1. ПСИХОДИАГНОСТИЧЕСКИЕ МЕТОДИКИ: АДАПТАЦИЯ И АДАПТИВНОСТЬ К СТРЕССУ.
1. Фрайбургский личностный опросник (FPI, форма В)
2. Опросник адаптивности к стрессу «АС» (Розов В.И.).
3. Личностный опросник «МЛО – Адаптивность» (Маклаков А.Г.)
4. Опросник профессиональной дезадаптации (Дмитриева М.А.)
5. Методика «Копинг-поведение в стрессовых ситуациях» Эндлера-Паркера (Крюкова Т.Л.).
6. Опросник «Совладание с трудными жизненными ситуациями» (Осухова Н.Г.).
7. Методика «Индикатор копинг-стратегий» Амирхана (Ильин Е.П.)
8. Методика определения стрессоустойчивости и адаптации (Холмс Т., Раге Р.).
9. Анкета оценки нервно-психической устойчивости «Прогноз».
10. Методика «Защитные стили поведения» LSI Келермана-Плутчика (Мирошник Е.В., Веселков А.Ф.).
11. Опросник для выявления лиц типа «А»
12. Шкала «Общая плохая приспособляемость» СМИЛ (Собчик Л.Н.).
Глава 2. ПСИХОДИАГНОСТИЧЕСКИЕ МЕТОДИКИ: НЕАДАПТИВНЫЕ И ДЕЗАДАПТИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ.
1. Методика диагностики уровня профессионального выгорания (Бойко В.В.)
2. Клинический опросник для выявления и оценки невротических состояний (К.К. Яхин, Д.М. Менделевич)
3. Шкала профессионального стресса (Гринберг Дж.)
4. Гиссенский перечень жалоб (ЛПНИ им Бехтерева)
5. Опросник эмоционального выгорания «MBI» (Водопьянова Н.Е.)
6. Тест САН (Самочувствие. Активность. Настроение)
7. Шкала реактивной и личностной тревожности (Спилбергер - Ханин)
8. Опросник нервно-психического напряжения (Немчин Т.А.)
9. Шкала депрессии (Балашова Т.И.)
10. Методика экспресс-диагностики невроза (Хек К., Хесс X.)
11. Диагностика интенсивности стресса и саморегуляции по тесту М. Люшера
12. Методика диагностики уровня социальной фрустрированности (Бойко В. В.)
13. Методика диагностики субъективного ощущения одиночества (Д. Рассел, М. Фергюсон)
14. Опросник травматического стресса «ОТС» (Котенев И.О.)
15. Шкала оценки влияния травматического события (Тарабрина Н.В.)
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
ЛИТЕРАТУРА.